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时下夜凉爽，中午炎热，恰是小儿轻易发生呼吸道感染的时节。这与小儿体温调节中枢与轮回系统发育尚不完善，不能及时调节体内与体外温度的变化有关。除此之外，处暑节气后，小儿轻易舌干口燥，大便干结，鼻塞干呵，一派“秋燥”表现。

　　家长要留意替小孩调整生活起居。

　　秋季小孩穿衣要领

　　俗话说：“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让小孩有一个适应的过程。因为气温变化较大，在外出时给小孩备用一件外套与一顶小帽，降低小孩的受凉几率。回家后，不要急着给小孩脱外套，由于秋天的天气常是外面闷热而室内凉爽，非常快给小孩脱去外套就轻易受凉诱发感冒。

　　秋季食疗防燥健身

　　秋季各种传染病增多，为了增强小孩的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食品，以增加体能。食品的抉择可思索增加鱼、鸡、鸭、牛肉与豆制品的比重，多吃些汤类与粥类食物，以减少天气干燥给小孩带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜与生果要留意增补。

秋季尝试冷水锻炼

　　当气温稍有回落，就给小孩添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，发而轻易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是进步对严寒反应敏捷度的最有效办法。开始可用冷水给小孩洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要掌握适度与渐进的原则，当小孩泛起寒颤时立刻休止。