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  怕监考教师

　　考生小洋：如果我在答题时，监考教师站在我身旁停了一会儿，然后就走了，我就会犯嘀咕，这道题是不是答错了？

　　专家郑晓华：教师虽然会对同学怎样答题有爱好，时不时看一眼，这无关于你谜底的对错。对此放轻松一些，就没事了。

　　马虎怎样克服？

　　考生小明：我寻常学习不错，测试时数学会做得非常快，但轻易犯错，是不是与心理有关？

　　专家郑晓华：粗心大意的毛病不光李明一人有。这是一种习惯，不要指望在短期内克服，也不要太紧张，考场上时间答应，仔细检查就好了，不要形成心理负担。

　　测试近了 头脑空了

　　考生小婷：间隔高考越来越近，有时感到学了不少东西，但头脑中一下子泛起空缺，该怎样调整自己？

　　专家郑晓华：需要出去完全放松一天，打个比方游乐场、美食街等。什么也无论，什么也不想，就是玩，开开心心的，最好是与同学与朋友。完全放开心态之后，减压成效达到，就会恢复到日常的状态。

　　考生小光：不知什么时候养成的习惯，测试时一边做题一边算分。我担心高考时万一有不会的题，会像寻常一样手足无措。

　　抓家郑晓华：算分是一种代偿强迫行为，不必太计较，更不能给自己以“一定考不好的负性认知”，要将全部精力集中在考题上，遇有挫折，尽快答相对简朴的，回头再做卡住的题。并告诉自己：“没事儿，我一会儿集中时间攻克它。”

　　恋爱与高考怎适宜？

　　考生小欣：我与女友刚恋爱，现在矛盾不断。现在学习紧张，可我总分心，有时想干脆就断了，又舍不得。

　　专家郑晓华：矛盾会使人分散精力，你应把它放在一边，在高考前可不做特殊处理，高考过后再说，相信那时你会有足够的时间去思索。

　　　　　一对题就情绪低落

　　考生小艳：每次测试后，同学们都会相互对谜底，我老是情绪低落，不知该怎样调解。

　　专家郑晓华：对题的结果可能会影响下一场的测试情绪(可能是激励或懊恼)，还会干扰大脑的整合功能，所以不提倡当场对题。整个战争的胜利是由各个局部战斗成果汇聚而成的，没必要计较一城一地的得失。

　　考生小梅：我担心在考前失眠、睡不着。是不是能吃安眠药？应调解？

　　专家郑晓华：间或的失眠未必太注重，若是不放心，能请专科医生，不要自己服安眠药，有些安眠药可能影响认知功能。

　　一紧张就想上厕所

　　考生小野：我有个挺丢人的毛病，一测试紧张，就要上厕所，怕到时候耽误时间，也影响测试心情。

　　专家郑晓华：考前焦急的躯体反应之一就是尿频，还有人会头疼、头晕、恶心、出虚汗。能在测试之前几天就加以练习。自行想象测试场景，体验紧张与焦急，并加以科学解释与放松训练。逐渐适应考场的气氛，能减轻尿意。

　　觉得一定考不好咋办？

　　市民林梅：高考还没开始，我家小孩就失去自决心信念，怀疑自己，觉得一定考不好，怎么处理？

　　郑晓华：这是常见的现象，请与子女深入沟通，是与不要人比较得出的结论？仍是无原因就以为自己不行？仍是爸爸妈妈平时苛求过多？然后分不要应对。

　　一看书就头疼

　　考生小研：我现在没不要的题目，就是一看书就头疼，爸爸妈妈也随着急。

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