高考结束了,对所有的考生来说,都有一种如释重负的感觉,最希望的就是玩个痛快。昨日,记者采访一些高考生了解到,唱K、聚餐、狂欢“欧夜”都是这些考生选择的娱乐项目。
....对此,万州高级中学心理老师李红霞认为,放松过头和对高考结果过度紧张都不可取,适当增加睡眠、外出旅游等都是比较好的调节方式,通宵上网、熬夜看球、K歌、喝酒等不规律作息则有害身心健康。
....“六年没完整看球,这次看全!”
....虽然高考成绩在未公布之前始终会是考生的心病,然而作为拜仁和德国队球迷的小徐,早已按捺不住自己激动的心情,现在考完了,可以安心的享受“欧夜”了。
....“六年了,终于可以完整看一次大赛了,高考结束其他暂时不多想,一心看球。德国队加油。”小徐的话语中满是憧憬。小徐的母亲刘女士不无感慨地说:“自从上初中以来,我们就很少让他看球了,毕竟学业繁重。前几届世界杯欧洲杯,都只让看了半决赛和决赛。这次高考结束,孩子终于解放了,终于可以让他舒舒服服看一届完整的比赛了。
....和小徐有差不多想法的“高三党”不在少数,在经历了一场浩荡的“战役”之后,欧洲杯来临正是再好不过的礼物。
....“考完了,接下来的几天打算美美地看欧洲杯。”考生小易兴奋地说。小易是个铁杆足球迷,四年一度的欧洲杯对他来说,期待已久。“这次欧洲杯的每场球,自然不能错过。”他说。
....记者采访中发现,和小易抱有同样想法的男生,占了绝大多数。
....K歌、聚餐喝酒成为高考生最爱
....考完天天约上同学聚餐喝酒、吃完饭,大家一起去K歌是学生们最普遍的娱乐方式。
....上周末晚上,记者发现万州几家酒吧、KTV等娱乐场所从高考结束后人气便居高不下,众多“准大学生”组队出入。
....“考完就不用想会考多少分了,报什么学校也先放到一边去”,周六晚8时,和一大帮同学准备去艾美歌城的小王告诉记者,自己昨天晚上就已经跟朋友一起吃饭、唱歌了,但没有尽兴,所以今天再出来好好玩玩,“我已经两年没有这么晚出来玩过了,实在是憋坏了”,小王笑着说。
....小张则说,考试前就已经和同学们说好,第一天晚上先和自己要好的朋友吃饭、喝酒,第二天白天大家一起去游戏厅、网吧玩游戏,“今天晚上我们就准备全班一起聚餐了”,小张表示,这几天如果谁提考试,谁就会被全班同学责罚。
....记者走访了万州几家大型KTV场所,发现黄金时段想要预订包厢实在是太难了,服务人员告诉记者,现在都是高三毕业的学生,他们一般一唱就是6、7个小时,在里面又唱又跳、又吃又喝,想要等他们结束,要做好充分的心理准备。
....家长刘女士告诉记者,这几天孩子玩得有点疯,自己也只是告诉他们玩起来要注意安全,不要玩得太过火,“玩就玩吧,平时管他也管得比较严,也让他放松放松”,刘女士说。
....万州高级中学心理老师李红霞表示,放松过头和对高考结果过度紧张都不可取,适当增加睡眠、外出旅游等都是比较好的调节方式,但考生要防止走入放纵的误区。李老师提醒,不管大家选择什么样的方式来放松自己,都应该有个度,放纵会导致颓废,不分昼夜地疯玩、上网,无休止地聚会喝酒,有害身心健康。
....许多球迷看球时喜欢躺在沙发上,或靠在床上,如果坐姿不正,且长期保持一种姿势,而比赛时间又长,中间很少活动身体,对颈椎、腰椎相当不利。尤其是本来就有腰椎间盘突出或者颈椎病的人,更容易导致旧病复发。
....另外,熬夜看球,不少人会想到喝咖啡提神,咖啡因虽能提神,但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素,不建议饮用。感觉困乏时,饮料的选择最好以清淡的绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基。但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡的热茶,可以解压、明目。
....如果持续熬夜看球,晚饭后应尽早休息,到比赛时间再起来,以保证睡眠时间。很多球迷在一场球赛结束后,在等待第二场球赛开始的间隙,会选择小憩一会儿,这样的方式其实不健康,要尽量避免。