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应家长们的要求，现将进步小孩视力的办法扼要先容如下，仅供参考。

　　保护小孩的视力与增强体质的原理实在一样，就是四个词“营养、休息、锻炼、坚持”。

　　一是营养。尽量少吃含糖食品与油炸食物，多吃猪肝、胡萝卜等对眼睛有益的食物（还有不少类似食物，可在网上搜索一下）。

　　二是坚持。锻炼眼睛的办法非常简朴，枢纽在于坚持。三天打鱼，两天晒网肯定不行。为此，我在客厅贴了一张2.5米专用的视力表，天天迟早与小孩一起检测视力，使小孩时刻不健忘自己存在的题目，在学校也能坚持锻炼与保护眼睛。

   三是休息。其一，尽可能地按时作息，保持足够的睡眠；其二，力争做到每半个小时休息一下眼睛，在家可用手机定闹钟，到时间就暂停学习，纵目远眺，放松眼睛。在学校，下课后，一定要出教室，向远方远望。

　　四是锻炼。其一，基本锻炼。即增强体质，身体的各器官是相通的，整体衰弱了，局部肯定受影响。平时可开展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益视力的流动。其二，眼部锻炼。我要求姑娘天天起床洗漱完毕后，在窗前边运动，边向远方远望、转眼球，一般这时候，眼睛都会流泪，成效就显现出来了，眼睛感到格外明亮。重要办法是：望远与望近相结合、上下左右转眼球，流动眼部肌肉，促使眼球恢复正常。锻炼中，可根据实际情况，闭眼休息一下。

　　我的观点是：不要急功近利，坚持就是胜利，采取以上锻炼办法，起码能够保持小孩的视力不恶化，若坚持得好，一定会有所进步。象药物治疗与电子治疗等办法有一定成效，但其副作用也不可预料。有的医疗机构也以上述办法治疗，但小孩根本没有时间去，所以，在家与学校经常坚持该种办法锻炼，并保持较好的学习姿势，日积月累，应会有好的成效。目前，我与小孩视力已经有一定的改善。但愿该文会对大家有所匡助。