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我们知道，留意力集中的人做任何事情效率都比较高，而且不轻易犯错。可是呢,，留意力有时候是一种习惯，必需要从小加以培育，培育的越早，成效往往越好。那么，做家长的应怎样锻炼小孩的留意力呢？

　　1.要营造一个集中留意力的环境。在肃静的环境中，心灵逐渐沉静，发掘学习的爱好，增进留意力。在小孩专注于学习时，大人不宜随便打搅。若小孩无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。再者，小孩在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

    2.留意让小孩养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时，让小孩看完一本再换一本；给玩具时也不要一下子放一大堆。干着这个，想着那个，轻易形成留意力不集中的坏习惯。 

　　3.用游戏延续留意力。像玩拼图、穿珠子等一些益智游戏能从简朴的开始，享受完成的成绩感，以练习短时间的留意力，再慢慢加深游戏的难度与延长游戏的时间，以延长小孩的耐力，增进用心度。

　　4.建立秩序感。为小孩提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、收拾整顿个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常糊口作息上也要有规律，糊口规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严肃。

　　5.培育小孩的自我控制能力，排除主观因素的干扰。家长能匡助小孩从控制外部步履做起，如小孩做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，稳定动，稳定摸等等。

　　6.在锻炼小孩留意力的过程中，从1分钟开始循序渐进，不能急于求成。在要求小孩集中留意力做某件事的时间上，要随其春秋渐大而逐步增加，小孩只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓舞是学习的枢纽因素。

　　7.公道铺排小孩写功课与流动的时间。对于低年级的小同学来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间小孩就会走神。三四年级的小同学为20分钟，五六年级的小同学则为半个小时。所以，小孩写累了就让他休息一会儿再写。

　　8.加强小孩意志锻炼，培育其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯。让小孩做些力所能及的事，在做事之前，爸爸妈妈应让小孩懂得做事的目的，并引起做事的爱好；在做事过程中，小孩碰到难题，爸爸妈妈要教育进步小孩克服难题的能力，使小孩具有一定的责任感，这样小孩在做事的时候留意力就会集中，去克服一些小的难题。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓舞评价，小孩就会产生一种知足感、幸福感。

　　9.尽量减少对小孩的唠叨与训斥，不要干扰小孩的学习思路与专注力。有些家长检查小孩的功课时发现错误，就说你这道题做错了，也不顾小孩正在写其他功课。即使小孩留意力不集中，家长也不要老是把这句话挂在嘴边，那样即是强化小孩不集中的特点，小孩也会在心里认同自己留意力不集中。

    学者提醒，小孩留意力不集中，做家长的就应及时加以锻炼，不能任其发展，影响小孩的学习能力。再者，关于怎样锻炼小孩的留意力，还能咨询心理医生，获得医生的匡助，成效更佳。