据教育部统计，近几年是建国以来出席中高考学生人数最多的几年，也是学生升学和就业压力头号的几年。高校扩招的速度远远赶不上考生加大的速度，在连年扩招之后高校人数也日趋饱和，部分省市的高校录取率甚至出现了回落的趋势，中高考的的比拼愈发激烈甚至残酷。为了帮助您的小孩在激烈的比拼中脱颖而出，我们推出了能够帮您的小孩多考80分的融会贯通借鉴软件。如今中高考马上来临，也到了验收成果的时间。相信在发现者教育软件的全程陪伴下，中考及高考对于您的小孩而言，已经可以从容直面了。不过，如果能有效利用中考和高考前这结果一些时刻，您的小孩一定会有更大的收获。我们这次正是要向同窗们再说明一些考前冲刺阶段的关键性经验与方式，帮助同窗们更好地复习和准备，以最佳状态直面中高考。

一、如何正确对待模拟和摸底考验
1年一度的中考及高考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件，也是全世界关注的重大问题。广大考生和有关的老师、家庭及学院，每年都要直面中考及高考的考验。进入备考阶段今后，中考及高考的摸底考验、模拟考验与模拟练习，在这一部分不明真相的百姓中显得十分重大。模拟考验作为中高考的演习场，重大性不言而喻，可是，如果应对方式不当，这些过于频繁的考验也会对考生们造成一些负面的影响，那么，如何扬长避短呢？这就需求考生和家长以正确的态度来直面模拟考验。

总的来说，模拟考验的目的有三个：一是模拟实战演练，包括内心上的适应，肉体上的考验；二是测定复习欠缺，模拟题是各地教研员的精心之作，在知识、能力的考查上都尽力接近高考，这就可以在很大限度上测定出同窗们的复习漏洞、能力弱项和思维惯性，是发现问题的绝好机遇；第三是确立新的起点，是考生新的复习起点，也是初步选择志愿和报考分数段的起点。因此，在对待模拟考验上，需求注意以下几点：

①. 对待模拟考验和成绩，心态要正确。

同窗们应说轻松上阵，适当地放宽休息时刻，调整自我的精神状态，以立足于“发现问题”的心态进入模拟考验之中，全力以赴又不失心态平和，力争上游又不畏出错，并尽量争取在这个阶段频繁的模拟考验中逐步形成自我的答题习惯和考验时刻分配习惯，为结果的中高考累积经验。在模拟考验的成绩出来之后，成绩不太梦想的，也不要过多的为成绩和排名忧心忡忡或者一蹶不振，成绩即使不错的，也不能就此视为已经进入了保险箱。因为一般而言，中考及高考除了它的内地统筹和尽可能标准化的特征外，其在形式和事实上，仅仅是中学考验的集中和概括。决定终究中高考成绩的，是同窗们对于知识的掌握限度和分析、解决问题的能力，而不是一两次考验的成败。到这一阶段之后，同窗们依然需求延续卖力，利用好结果的这段时刻，把自我知识掌握的限度和能力切实提高上去。

②.考验完了，要公开确切地分析好模拟试卷中暴露出的问题，为制定和明确下一阶段的复习目标和策略打好基础。

在分析模拟考验试卷的时间，同窗们要把握好“一横两纵”的分析方式。“一横”既指综合科考验中的相对薄弱科目，如文综、理综考验当中的低分科目，因为相对的低分往往具有较大的提升空间，是冲刺阶段复习中提分效率高的“递增点”；也指在语、数、外三科内学生相对失分最多的内容板块，如语文中的阅读、语基和作文，外语中的听力、阅读、写作，数学中的立体几何、函数等。“两纵”分析，第一是指每科试卷中显示的相对薄弱、失分多的题型，如选择题、填空题、综合题、实验题等，这一分析的目的是了解学生在不同题型上的得分率，一般讲，选择题得分率的要求是高的，也是整体高分的保障；第二是指各科试卷上学生发生一起错误的知识点或能力点，这“一纵”向分析显示同窗们复习中对运用知识解决问题能力和技巧的相对薄弱处，这种薄弱很可能不是知识上而是能力上的欠缺，通过综合的模拟考验才能呈现出来。对于试卷上反馈出来的错误和问题同窗们要做多角度、多层面的分析。这里强调的多角度是指复习内容、练习多少、学生思维成熟度、考验的紧张状态等；多层面是指知识复习限度、思路讲述水平、解题技巧传授等。

同窗们可以通过二维图表的方式对每这个问题、每这个错误点开展定位分析，对导致错误的因子开展多方位寻解，避开分析问题的单一化。

另外，复习进入到冲刺阶段，老师上课的形式也改为以讲评课为主。同窗们必须明确的是，通过模拟考验和讲评课，使自我形成触类旁通、举一反三的思维状态是这一阶段复习的目标，因此绝对不能仅仅满足于知晓答案。听老师的讲评课要注意听出三个层次。第一是答案，同窗们对照自我的解答与标准答案，找出差距，这也是最基础的讲评；其次是听出解题思路，如某一类题应说如何去思考，基础的解题、答题步骤是怎样；第三是评价命题思路，老师往往在结果会引领你去深入思考每一道题的命题意图是啥，这是高层次的试题讲述，如果同窗们能够注意到这一筹，考验时就能确切地把握题意，高效地答题。事实上，好多同窗都在这一阶段灵感讲评课枯燥乏味，原因也是没有认识到讲评课的作用和思维层次，如果深入思考了，就会有全新的体验。

二、如何掌握高科技的借鉴方式，改良知识的掌握状况，提高分析解决问题能力
随着中考及高考的逼近，如何节省时刻、提高借鉴效率，已经成为每这个考生关心的问题，这也是高科技的借鉴方式的内核所在。我们发现者的教育专家经过研究，总结了以下需求同窗们重点关注的条件：

①. 制定高科技的复习规划。

到中高考复习的结果阶段，同窗们应说突出个性化的复习，在公开查漏补缺的同时，针对自我在模拟考验中反馈出来的薄弱环节开展重点复习。同窗们应说把在模拟考验和讲评中反馈的弱点和暴露出的问题开展系统的处理和归纳，并将其细化到天天的复习和测定之中，针对问题各个突破。往往是越到这个时间，越要有清楚的借鉴规划、冷静的头脑和坚韧的意力，绝对不能眉毛胡子一把抓企图公开突破，或者过这天算这天看一筹算一筹，又或者干脆弃，放松自我。

②．集中注意力，养成良好借鉴习惯。

借鉴时集中注意，养成良好借鉴习惯，是节省借鉴时刻和提高借鉴效率的最为基础的方式。集中注意指借鉴时认真致志。借鉴过程中注意高度集中时，借鉴者对四周其他事情可以视而没有、充耳不闻。高度注意使人的内心能量能够集中地投入于正在开展的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地开展资讯加工和问题解决。快速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们倾向于视为，智力的不同导致了学生在借鉴上的肯定分化。事实上，智力不同并不是借鉴分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是因为缺乏借鉴时高度集中注意的习惯而一步步进展起来的。内地外内心学家的研究都证明了这一筹。

因为种种原因，很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成借鉴时精神专注的习惯，这部分学生在直面中考及高考这样的挑战时，会有肯定的基础不足或思维深刻性不够的难题。注意投入的缺乏导致了他们平时不能像其他精神专注的同窗同样累积知识和思考问题。老师可以在课堂上通过观望学生上课是否分心，很容易了解到哪些学生有集中注意的问题。通过小孩对借鉴环境的要求，家长在家庭中也可以很好地确认自我的小孩是否有注意力肤浅的问题。如果这个学生更LOVE独自由宁静的环境里借鉴，而且的确认真于借鉴和有关问题的思考与研究，则说明该学生有良好的注意品质。一般资讯下，注意缺乏深度的学生会LOVE开着电视机或听着音乐借鉴，或者借鉴时LOVE开着门听别人讲话。这样的学生难于在精神状态上做到高水平的激活状态，思维上也会缺乏应有的深刻性。

从外部条件说，噪音、其他人活动的干扰、不适当的灯光和温度等都会影响人的注意集中，环境的杂乱或过分舒适也会对注意的集中产生不良影响。对于没有能养成借鉴时集中注意习惯的学生来说，来自个人自身内部的干扰与中断对注意集中的影响甚至超过外部条件的消极作用。很多学生都有一种习惯，每借鉴一会儿，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、拿几张纸。这些习惯不仅直接引起借鉴活动的中断，更重大的是，它使借鉴者的思维总是在这个肤浅的层面上容易重复，而不能有纵向的深入。内心学研究揭示，许多借鉴和思维的发现与体悟，要在思维深入到这个较深的层次时才能够完工。当借鉴活动频繁中断和思维缺乏注意高度集中的支持时，借鉴者的思维根本不能被预热到高度敏感和深入的水平，因而也不能获悉真正掌握知识和提高分析、解决问题能力至关重大的思维经验。

这样，对许多考生而言，数月之后的中考及高考应试任务就转化成了目前的改进借鉴习惯、借鉴高科技借鉴方式的目标。虽然，在常理上，形成良好借鉴习惯、掌握高科技借鉴方式应当更早地成为这个学生的目标，但因为家庭和学生对有关意识的缺乏，很多考生需求从如今开端。养成良好借鉴习惯和借鉴高科技借鉴方式不仅是可以使人终身受益的心智进展方式的重大收获，而且也是中考及高考应试的良策，是提高中考及高考成功率的有效方式。很显然，没有知识掌握的改良和分析、解决问题能力的提高，一切考验准备阶段的中考及高考应试策略都只是空谈。

③．如何从根本上提高借鉴效率。

以注意肤浅和容易分布与被干扰为特征的不良借鉴习惯是可以改动的。当然，改动一种旧习惯、建立一种新习惯是一件需求意力和耐心的事。这正是说，要想改动不良的借鉴习惯，个人需求主观上认识到问题的所在和重视新习惯的养成，并能坚持新习惯的实践。内心学的研究证明，运用内心学家倡议的方式，大多数人都可以很好地在改动自我旧有借鉴习惯的同时养成新的良好借鉴习惯，提高自我的注意品质和思维能力，改良自我的知识掌握状况和分析、解决问题的能力。无疑，这种改动可以帮助考生实际性地加大中考及高考应考的能力和被录取的可能性。

深化注意的方式有两个最重大的步骤。

第一步是依据注意的起伏和变化规律建立主动的借鉴，休息的合理间隔时刻表。通常，考生的合理时刻安排是每借鉴1小时休息5－10分钟。在养成自动遵守这种时刻设定之前，有人可能会时常看表以确定自我已借鉴多长时刻。这种习惯和内心预期会降低个人注意的深度。遇到这种资讯，可以预先在自我看不到的地区设定闹钟，消除看表的习惯和内心预期。

深化注意的第二步与改动旧有借鉴习惯有关。当学生不能按设定的时刻间隔借鉴和休息，经常会习惯性地起立走动或分心于琐碎的事情时，可以强迫自我，站起来就总是重复做一件枯燥的事情（如将手头钢笔的笔帽拔下又盖上，每次都如此）。枯燥乏味的活动会给人的一种行为以负强化，降低这种行为发生的可能性。无论在常理上还是实践上，内心学的研究都已证实，只要坚持这种行为模式，旧有的行为习惯终将为新的行为习惯所替代。

其他节省借鉴时刻和提高借鉴效率的方式是以上述反复为前提的。注意的品质得到改良后，运用其他借鉴方式来提高借鉴效果就有了可能。

④．怎样构造化借鉴，系统彻底地消化知识。

构造化借鉴指借鉴时在过程和目标上有明确的构造，即有高度组织和借鉴目标的借鉴。借鉴具有盲目性，是很多考生借鉴效率不高和知识掌握层次受到操制的主要原因。通过实践，每个考生都会发现，如果将要借鉴、复习的课程或有城内容很好地组织起来，借鉴时会变得更容易掌握。

最为容易的构造化借鉴正是订出借鉴的时刻表，将每这天、每一周和每这个月中要借鉴或复习的内容合理地分配到时刻表中。在拟定时刻表时需求注意，每个人在这天当中都有自我的最佳借鉴时刻。在这个最佳借鉴时刻中，借鉴效率会比其他时刻段高。因此，在排定时刻表时，应当将感到较为难题的内容排在这一时刻段中。

构造化借鉴的第二个层面的操作方式是将每门课程抽取出这个骨架性的容易框架，以此作为借鉴或复习的导向系统。知识框架是很容易记忆和掌握的，它可以作为这个检索系统起作用，帮助人们组织一门课程中的浩繁内容，使其变得更容易记忆。而且，每门课程的各部分知识都具有内在的相互联系，构造化的索引系统可以帮助人们很容易从一种知识找到与其相关的知识。消耗这种方式，考生复习时就不会挂一漏万。

第三层次的构造化借鉴是列出某一地方内容的主要概念、范例、实验、人物或年代等重大知识线索。将课文转变为这种概要性的知识点，会使有关知识的掌握变得更为容易。

需求提醒的是，第二、第三层次的借鉴框架的抽取，应当在有经验的老师或专家的指导下开展。只有在对有关知识掌握做到了融会贯通的限度时，才可能抽取出相关知识的概要。

⑤．高科技阅读，提高阅读和应试效率。

高科技阅读是复习应考中的另这个必须解决的问题。很多学生复习时只是抱着课本一遍一遍地反复阅读，到考验时仍然发现有太多的知识自我没有注意到，或是似曾相见却又似是而非。这是典型的复习时没有做到高科技阅读的问题，而不像许多人设想的那样是考生记忆力不好。

高科技阅读的这个基础原则是，阅读不能容易机械地重复，而必须带着良好的理解来阅读。阅读的效果取决于理解，而不是阅读的次数。

阅读的另这个问题是效率。有人阅读很快，但不得要领，收效甚微。阅读速度与效果之间的合理配套决定于阅读的目的。如果阅读是为了理解某些概念或获悉某些重大知识，那就需求选择慢节奏的精读、研读。对应于这一目标，注意力的投入需求较多地偏向理解及相关的思维过程。容易的反复阅读是不能做到目的的。如果阅读是为了获悉一般性的资讯，则可以提高阅读速度，并将注意力更多地投入到阅读本身的资讯加工之上。当阅读的目的变为查阅某一特定的资料或资讯时，阅读速度还可以大大加速。此时的阅读的注意力可以只集中于将要出现的特定资讯，而对其他资讯只需保持这个较低的辨识水平。总之，开端阅读之前，一定要先有这个明确的目标。阅读目标的确定可以通过给自我提出问题来实现。如阅读前可以明确写出这次阅读的目的。将阅读同已经拟定的构造化知识框架结合到一起，是这个很好的确定阅读目标的方式。如果阅读前对问题（如某一概念或术语是啥意思？这篇文章的作者想揭示啥样的主题心灵？等等）有明确的概念，则阅读的目的定向和阅读速度的分配就不再是问题。

很多学生的阅读速度慢不是因为缺乏阅读目标，而是来源于不良的阅读习惯。常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读。人的说话速度远比阅读速度慢。如果出声阅读，潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时，可以在阅读时嘴巴里咬块口香糖或咬住一支铅笔（临时性方案，不能又养成其他不良习惯）来防止出声阅读。指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面，随指划物的移动渐渐阅读的不良习惯。这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上，而不能注意和思考文章中更为重大的概念或主题心灵。因此，这种阅读不仅速度很慢，而且效果很差。正确的阅读方式应当是在保持头部不动的前提下，尽量扩大眼睛的视线覆盖范围，用眼睛来扫描阅读内容，并在阅读的过程中保持对重大资讯的敏感性和对阅读内容的理解。

三、怎样全方位的调节身心状态。
中高考考的不仅是同窗们的知识和能力，也是同窗们内心、体力的全方位较量。每年都有考生因为肉体状况和内心问题而在结果的考验中惜败考场，因此在这一阶段，同窗们除了借鉴之外，还应说注重生存习惯的调整和内心状态的调节。

①．提前按照考验的特别要求调整生存规律，将大脑的快乐时刻调整得符合考验的时刻要求。

如果在考验前才临时改动生存规律，往往会把自我搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考验时难免紧张恐惧，精力分布，很容易产生急躁情绪，影响考验发挥。入睡时刻一定要规律，睡眠时刻要充足，睡眠可以消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，加大记忆效率，思维反应敏捷，想象力丰富，因此，同窗们不要长期开夜车，以牺牲睡眠为代价换取借鉴时刻

②．注意调节自我内心状态，及时解决影响借鉴的内心问题。

首先，要注意克服总复习时出现的厌倦内心。随着总复习的越来越深入，复习的东西越来越多，练习、模拟不断，内心不免产生烦躁情绪。这时间同窗们一定要明白坚持正是胜利这个道理，克服厌倦内心下决意坚持下去。其次，总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考验，不可避开地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的条件很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。第三，同窗们在总复习时内心处于高度紧张的状态，随着越来越多的练习，似乎不会的东西也越来越多了。其实，这是总复习当中必然会遇到的现象，这正说明你已找到各个环节中的漏洞了。在这时间你千万别打退堂鼓，今后再复习就会感到比较自如。

③．如何增加自信，消除焦虑情绪。

我们知晓，情绪的好坏直接影响考生的借鉴效率和考验成绩，过度紧张的考生往往会效率低下，发挥失常，因此，同窗们一定要注意避开过度焦虑。当同窗们在发现自我有紧张、想干脆放弃考验；过度的悬疑，提前焦虑考验结果；自我很想放松，可是发现自我不像曾经那么放松；脾气很大，爱哭，和父母容易吵架，甚至有暴力倾向；生理上表现是出汗，失眠，不想吃东西等等资讯的时间，倡议按照我们专家的倡议，调节自我的内心，保持适度紧张，积极直面考验。

首先，用独立暗示的方式，增加自信。考生直面升学的压力应开展心态调整，从提高自信心的角度去缩小与升学的明显愿望之间的反差。要树立起“我一定能考好”的信念，这种积极的独立内心暗示会使考生充满信心、克服难题。天天复习之后，考生可以通过回忆自我这这天的收获，比如“我后天又做对了哪道题”、“我后天又发现了哪个漏洞”，对自我一筹一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪。暗示语要具体、简短和肯定，通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成这个多渠道强化的快乐中心，能有效地加大自信，带着自信借鉴，效率会比情绪低落的时间高很多。

其次，要正确认识自我，避开因希望过高带来的压力。万众期待水平是影响考生考验焦虑的重大条件。万众期待水平过高，注意力就会因集中于过高的目标而造成强大的内心压力，产生严重的内心焦虑。因为目标定得太高，超过自身的实际水平和能力，在考验之前因没有把握而失去信心，影响复习效果和质量，也会在考验期间因过分忧虑而心烦意乱，分布精力，影响正常水平的发挥。因此，同窗们要学会正确评价自我，既看到自我的优势，也要看到自我的不足；希望值不要定得太高，要正视现实，梦想与现实之间的车程不要太大。不妨调整一下自我的目标，就能从压力的困难环境中得到解脱。

④．放松学习。

放松学习是一种非常有效的内心疗法，它通过交替收缩和放松自我的肌肉群，体验每块肌肉的紧张松弛，终究做到全部肉体肌肉都松弛，彻底缓解紧张的状态。例如在烦躁不安时，先让自我坐下来，握紧拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张灵感，然后忽然把拳头放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你肉体的放松会带来精神的放松。而对那些平时容易急躁的人，应多出席慢跑、打太极拳、下棋、游泳、等运动，多听一些舒缓流畅的音乐；去出席一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的喜好，既能放松身心，又能陶冶情操。当你调整了自我的行为，明确了方向，情绪也会随着行为的变化而变化。