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预防近视有高招 比利时孩子定期登高望远
预防近视有高招 比利时孩子定期登高望远




全球列国都非常注重小孩的视力爱惜。(资料图片)

　　在最新公布的全国孩子体质棒棒监测讲述中，一组数字让人心惊：我国7～12岁的年纪小孩子视力不良检出率为32.5%，初中生为59.4%，高中生为77.3%，大孩子为80%；全国近视眼人数近4亿，世界首先。

　　近视是渐进性的疾病，预防与爱惜至关重要。那么，国外都有哪些预防近视的高招呢？

　　比利时

　　定期登高望远 推广眼保健操

　　据悉，比利时不管小孩子还是大孩子，很少有人戴眼镜。万不得已戴上眼镜的小孩，会觉得自己成了“异类”。比利时孩子的近视率一直节制在15%以下，重要原因就是比利时人很重视提高小孩的自然视力。

　　资深表示，眼部肌肉过度疲劳是致使青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。所以，现在比利时的学校里都在推广眼部肌肉操，天天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。

　　而有些学校从一年级开学就让孩子戴上巫婆眼镜，体验近视的感到，领会造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了提高小孩的视力，比利时学校定期进行“望远”举动，小孩们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的郊野，了望天际起伏的群山，达到养眼目的。

　　韩国

　　限制电游时间 纠正写字姿势

　　韩国是各种掌上游戏机的发源地，不少小孩对此疯狂着迷。但打电子游戏最伤害视力，近年来不少家长开始组成结盟，共同限制小孩玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不跨越半小时，或者有些家长允许每周玩两次，每次不跨越15分钟。总而言之，一周玩游戏的时间不能跨越半小时。

　　另外，韩国家长非常注意纠正小孩的写字姿势。韩国不少家里都有专门的作业桌，配有专门的课本架与灯具。特不要是灯具，都是爱惜视力的，不仅不会产生伤害视力的频闪，还加了滤光片，过滤掉刺眼的眩光。再者，灯的角度、亮度与桌面的距离等都经由严厉算出来，全方位爱惜小孩的视力。

　　再者，作业桌摆放的位置也很讲究，每每建议放在靠窗的地方，小孩眼睛疲劳时，可轻松地看到窗外的景物。假如房间够大，也可放房间的中间，这样视野开阔，眼睛不容易疲劳。另外，家长还随时看管小孩的坐姿，假如发现小孩写家庭作业时躬着背、趴在桌子上，就会尽快提醒与纠正。

　　加拿大

　　增加户外举动减少用眼疲劳

　　加拿大公立中小孩子的家长，每学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信；而加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可根据校方建议，每半年带小孩到指定诊所接管定期的检查与治疗。假如发现小孩需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为小孩配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜，这一切都是免费的。

　　除此以外，加拿大特不要提倡户外举动，不论学校硬件条件如何，天天都会保证至少2小时的户外举动时间。其次是减少用眼疲劳，加拿大公校的课时比china短得多，而且学校补课受到严厉限制，一般不会“拖堂”。加拿大学校不提倡多留家庭作业，除结业班外，低年级基本无家庭作业，高年级的家庭作业要求当堂完成。这样一来，孩子用眼作业的时间与强度就大大降低了。

　　意大利八措施爱惜小孩视力

　　1.电脑屏幕阅读或课本面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。

　　2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以连结眼球湿润。

　　3.室内光照应充足，建议去用它全光谱灯泡，特不要是去用它电脑的时候。

　　4.去用它防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。

　　5.显示器与眼睛连结45～76厘米距离。

　　6.显示器屏幕部门点最好低于双眼10～20厘米。

　　7.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，爱惜眼睛。

　　8.每晚保证8小时睡眠。

　　媒-体 徐珊珊